Cosa faremo insieme
Eseguiremo una serie di esercizi specifici per incrementare il lavoro sui glutei. Nel pacchetto troverai un riscaldamento, 2 allenamenti specifici e un defaticamento. Ti consiglio di aggiungere la scheda come allenamento aggiuntivo. Le schede sono due, sempre per la variabilità dei tuoi allenamenti.
Attrezzi necessari
Kettlebell, sedia, banda elastica.
Cosa include il corso
● un riscaldamento, 2 videolezioni della durata di 30 minuti e un defaticamento.
A chi si rivolge?
Ideale per chi ha già un buon livello di fitness e vuole incrementare i suoi allenamenti con allenamenti specifici e sempre più mirati alla tonificazione e all'allungamento di tutta la parte posteriore del corpo.

Allenamento specifico dei tuoi glutei	Indossa abiti comodi e traspiranti
Kettlebell Banda elastica Sedia	Svolgi l'allenamento a casa o all’aperto