Cosa faremo insieme?
Lavoreremo per acquisire maggiore consapevolezza dei movimenti di base e arrivare ad eseguire una variazione degli stessi. Negli allenamenti saranno introdotti movimenti combinati, circuiti, esercizi di tonificazione e miofasciale con un’intensità crescente. Ogni lezione terminerà con una seduta di stretching. Mi allenerò con te dall’inizio alla fine, seguendo il tuo ritmo.
Cosa include il corso?
● 8 videolezioni, ognuna della durata di 45 minuti
● accesso alle videolezioni per 30 giorni
● 1 video con esercizi propedeutici
A chi si rivolge?
Ideale per coloro che hanno concluso il livello base, o che svolgono attività fisica in maniera saltuaria, e vogliono migliorare il proprio livello di allenamento. 

Rafforza l’esecuzione dei movimenti di base	Indossa abiti comodi e traspiranti
Nessun attrezzo richiesto	Svolgi l'allenamento a casa o all’aperto