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Glutei workout

APPROFONDIMENTO
Glutei workout
Cosa faremo insieme
Eseguiremo una serie di esercizi specifici per incrementare il lavoro sui glutei. Nel pacchetto troverai un riscaldamento, 2 allenamenti specifici e un defaticamento. Ti consiglio di aggiungere la scheda come allenamento aggiuntivo. Le schede sono due, sempre per la variabilità dei tuoi allenamenti.
Attrezzi necessari
Kettlebell, sedia, banda elastica.
Cosa include il corso
● un riscaldamento, 2 videolezioni della durata di 30 minuti e un defaticamento.
A chi si rivolge?
Ideale per chi ha già un buon livello di fitness e vuole incrementare i suoi allenamenti con allenamenti specifici e sempre più mirati alla tonificazione e all'allungamento di tutta la parte posteriore del corpo.


Indossa abiti comodi e traspiranti Nessun attrezzo richiesto
Allenamento specifico dei tuoi glutei Indossa abiti comodi
e traspiranti
   
Impiego di attrezzi A casa o all'aperto
Kettlebell
Banda elastica
Sedia
Svolgi l'allenamento
a casa o all’aperto
Stefania Forte

Che benefici puoi
ottenere con i miei corsi

Leggi
  • Lavoro specifico sui glutei con cui otterrai maggiore tonicità.
  • Giusto compresso tra allungamento e tonificazione.
  • Lavoro perfetto insieme ad un allenamento total body.
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Lezioni del corso "Glutei workout"

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    Riscaldamento Glutei
    Durata 5
  • Guarda la lezione
    Lezione 1 Glutei
    Durata 20
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    Lezione 2 Glutei
    Durata 20
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    Defaticamento Glutei
    Durata 5

Il corso comprende un numero di lezioni che puoi vedere tutte le volte che vuoi entro 30 giorni dall’acquisto

Class Times

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Trainers

Stefania Forte

Stefania Forte

Istruttore fitness, Circuit Training, Cardiofitness

I corsi di livello superiore

Virgolette

"Benessere nel Movimento" è un vero e proprio stile di vita. Da quando ho scelto di affidarmi a Stefania sono trascorsi 6 anni. Posso dire di aver visto il mio corpo cambiare completamente: è diventato fin da subito più definito, scolpito, assottigliato e femminile. Ad essere cambiata è anche la mia mente. Stefania riesce a trasmettere non solo l’importanza del movimento, ma anche del benessere psicofisico che si raggiunge grazie alla combinazione di più fattori: sport, sana alimentazione e corretto stile di vita. Una volta iniziato questo percorso e, soprattutto, dopo aver finalmente tagliato i propri traguardi sarà difficile farne a meno.

Natasha, 29 anni
Benessere nel Movimento
di Stefania Forte
viale 3 marzo 1970, 92
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