Corsi / Glutei workout
Glutei workout
APPROFONDIMENTO
Cosa faremo insieme
Eseguiremo una serie di esercizi specifici per incrementare il lavoro sui glutei. Nel pacchetto troverai un riscaldamento, 2 allenamenti specifici e un defaticamento. Ti consiglio di aggiungere la scheda come allenamento aggiuntivo. Le schede sono due, sempre per la variabilità dei tuoi allenamenti.
Attrezzi necessari
Kettlebell, sedia, banda elastica.
Cosa include il corso
● un riscaldamento, 2 videolezioni della durata di 30 minuti e un defaticamento.
A chi si rivolge?
Ideale per chi ha già un buon livello di fitness e vuole incrementare i suoi allenamenti con allenamenti specifici e sempre più mirati alla tonificazione e all'allungamento di tutta la parte posteriore del corpo.
Eseguiremo una serie di esercizi specifici per incrementare il lavoro sui glutei. Nel pacchetto troverai un riscaldamento, 2 allenamenti specifici e un defaticamento. Ti consiglio di aggiungere la scheda come allenamento aggiuntivo. Le schede sono due, sempre per la variabilità dei tuoi allenamenti.
Attrezzi necessari
Kettlebell, sedia, banda elastica.
Cosa include il corso
● un riscaldamento, 2 videolezioni della durata di 30 minuti e un defaticamento.
A chi si rivolge?
Ideale per chi ha già un buon livello di fitness e vuole incrementare i suoi allenamenti con allenamenti specifici e sempre più mirati alla tonificazione e all'allungamento di tutta la parte posteriore del corpo.
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| Allenamento specifico dei tuoi glutei | Indossa abiti comodi e traspiranti |
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| Kettlebell Banda elastica Sedia |
Svolgi l'allenamento a casa o all’aperto |
Che benefici puoi
ottenere con i miei corsi
- Lavoro specifico sui glutei con cui otterrai maggiore tonicità.
- Giusto compresso tra allungamento e tonificazione.
- Lavoro perfetto insieme ad un allenamento total body.
Lezioni del corso "Glutei workout"
Guarda il video di anteprimae acquista il corso persbloccare le altre lezioni
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Riscaldamento Glutei Durata 5 -
Lezione 1 Glutei Durata 20 -
Lezione 2 Glutei Durata 20 -
Defaticamento Glutei Durata 5
Il corso comprende un numero di lezioni che puoi vedere tutte le volte che vuoi entro 30 giorni dall’acquisto
Class Times
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Trainers
Stefania Forte
Istruttore fitness, Circuit Training, Cardiofitness
"Benessere nel Movimento" è la scelta giusta quando senti il bisogno di cambiare, di fare qualcosa per te stessa, di migliorare il proprio stile di vita. Non c'è Salute se non c'è armonia tra Corpo, Mente ed Anima. Ho trovato il mio ago della bilancia conoscendo Stefania e il suo metodo. Non c'è medicina migliore che guardarsi allo specchio e sentirsi fieri del riflesso che vi è dentro. Grazie Stefania.
Marilena 33 anni
Benessere nel Movimento
di Stefania Forte
viale 3 marzo 1970, 92
86170 Isernia (IS)
P.iva IT00911900942
