Cosa faremo insiemeEseguiremo una serie di esercizi di miofasciale e di allungamento muscolare, con l’obiettivo di recuperare mobilità ed elasticità sulle anche.
Attrezzi necessari
Nessuno
Cosa include il corso● 1 videolezione della durata di 20 minuti
A chi si rivolge?Ideale per tutti.
A causa delle nostre posizioni quotidiane di sedentarietà le anche risultano bloccate, questa lezione può aiutarti a recuperare elasticità, importante per l'esecuzione di tutti i tuoi movimenti.
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Aiuta a recuperare la mobilità delle tue anche |
Indossa abiti comodi e traspiranti
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Nessun attrezzo |
Svolgi l'allenamento a casa o all’aperto |