Corsi / Start
Start
LIVELLO BASE
Cosa faremo insieme
Lavoreremo per ripristinare tutti i movimenti di base, compresi quelli che salvaguardano il benessere della tua schiena e delle tue articolazioni. Mi allenerò con te dall’inizio alla fine e ti spiegherò tutte le accortezze che devi avere nell’eseguire gli esercizi che ti propongo.
Cosa include il corso
● 8 videolezioni, ognuna della durata di 45 minuti
● accesso alle videolezioni per 30 giorni
● 1 video con esercizi propedeutici
A chi si rivolge?
Ideale per coloro che svolgono una vita sedentaria, sentono il bisogno di tornare a muoversi ma non sanno da dove iniziare.
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| Le lezioni sono adatte a tutti |
Indossa abiti comodi e traspiranti |
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| Nessun attrezzo richiesto |
Svolgi l'allenamento a casa o all’aperto |
Che benefici puoi
ottenere con i miei corsi
- Sarai più agile e ti muoverai meglio nella vita di tutti i giorni
- Ti sentirai più attivo e di questo il tuo cuore ti ringrazierà
- Inizierai a prenderti cura del tuo corpo senza sforzi eccessivi
- Ti allenerai con il giusto ritmo e non abbandonerai più la strada del movimento
Lezioni del corso "Start"
Guarda il video di anteprimae acquista il corso persbloccare le altre lezioni
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01. Start / Presentazione Durata 00:30 -
Propedeutica Squat Durata 03:30 -
Start / Lezione 1 Durata 00:45 -
Start / Lezione 2 Durata 00:45 -
Start / Lezione 3 Durata 00:45 -
Start / Lezione 4 Durata 00:45 -
Start / Lezione 5 Durata 00:45 -
Start / Lezione 6 Durata 00:45 -
Start / Lezione 7 Durata 00:45 -
Start / Lezione 8 Durata 00:45
Il corso comprende un numero di lezioni che puoi vedere tutte le volte che vuoi entro 30 giorni dall’acquisto
Class Times
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Trainers
Stefania Forte
Istruttore fitness, Circuit Training, Cardiofitness
L'attività fisica ha sempre fatto parte della mia vita, ma quando sono approdata in "Benessere nel Movimento" ho notato la differenza con palestre e corsi che ho frequentato in passato. Affidandomi a Stefania ho iniziato un nuovo percorso fatto su misura per me, pensato e studiato sulla base delle mie esigenze e problematiche. Il miglioramento dell'aspetto fisico (dimagrimento, tonificazione, e potenziamento muscolare) è stata la naturale conseguenza di un cambiamento di pensiero. Ho iniziato a prendermi cura del mio fisico e, quindi, a sentirmi meglio senza inseguire stereotipi estetici. Sono davvero soddisfatta del lavoro fatto fino ad oggi, continuerò a lavorare per migliorare e conservare i risultati ottenuti nel tempo.
Lina, 54 anni
Benessere nel Movimento
di Stefania Forte
viale 3 marzo 1970, 92
86170 Isernia (IS)
P.iva IT00911900942
