Corsi / Entry Level
Entry Level
LIVELLO INTERMEDIO
Cosa faremo insieme?
Lavoreremo per acquisire maggiore consapevolezza dei movimenti di base e arrivare ad eseguire una variazione degli stessi. Negli allenamenti saranno introdotti movimenti combinati, circuiti, esercizi di tonificazione e miofasciale con un’intensità crescente. Ogni lezione terminerà con una seduta di stretching. Mi allenerò con te dall’inizio alla fine, seguendo il tuo ritmo.
Cosa include il corso?
● 8 videolezioni, ognuna della durata di 45 minuti
● accesso alle videolezioni per 30 giorni
● 1 video con esercizi propedeutici
A chi si rivolge?
Ideale per coloro che hanno concluso il livello base, o che svolgono attività fisica in maniera saltuaria, e vogliono migliorare il proprio livello di allenamento.
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| Rafforza l’esecuzione dei movimenti di base |
Indossa abiti comodi e traspiranti |
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| Nessun attrezzo richiesto |
Svolgi l'allenamento a casa o all’aperto |
Che benefici puoi
ottenere con i miei corsi
- Acquisirai maggiore consapevolezza nell’eseguire i movimenti di base
- Inizierai a eseguire movimenti combinati ad un’intensità superiore
- Svilupperai una maggiore mobilità delle anche e della schiena
- Cambierai il tuo stile di vita, grazie al lavoro sinergico tra movimento e alimentazione
- Costruirai la base per aumentare il tuo livello di fitness e affrontare nuovi allenamenti in futuro
Lezioni del corso "Entry Level"
Guarda il video di anteprimae acquista il corso persbloccare le altre lezioni
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01. Entry Level - Presentazione Durata 00:30 -
Propedeutica Squat Durata 03:30 -
Entry Level - Lezione 1 Durata 00:45 -
Entry Level - Lezione 2 Durata 00:45 -
Entry Level - Lezione 3 Durata 00:45 -
Entry Level - Lezione 4 Durata 00:45 -
Entry Level - Lezione 5 Durata 00:45 -
Entry Level - Lezione 6 Durata 00:45 -
Entry Level - Lezione 7 Durata 00:45 -
Entry Level - Lezione 8 Durata 00:45
Il corso comprende un numero di lezioni che puoi vedere tutte le volte che vuoi entro 30 giorni dall’acquisto
Class Times
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Trainers
Stefania Forte
Istruttore fitness, Circuit Training, Cardiofitness
L'attività fisica ha sempre fatto parte della mia vita, ma quando sono approdata in "Benessere nel Movimento" ho notato la differenza con palestre e corsi che ho frequentato in passato. Affidandomi a Stefania ho iniziato un nuovo percorso fatto su misura per me, pensato e studiato sulla base delle mie esigenze e problematiche. Il miglioramento dell'aspetto fisico (dimagrimento, tonificazione, e potenziamento muscolare) è stata la naturale conseguenza di un cambiamento di pensiero. Ho iniziato a prendermi cura del mio fisico e, quindi, a sentirmi meglio senza inseguire stereotipi estetici. Sono davvero soddisfatta del lavoro fatto fino ad oggi, continuerò a lavorare per migliorare e conservare i risultati ottenuti nel tempo.
Lina, 54 anni
Benessere nel Movimento
di Stefania Forte
viale 3 marzo 1970, 92
86170 Isernia (IS)
P.iva IT00911900942
