Corsi / Allungamento cervicale
Allungamento cervicale
APPROFONDIMENTO
Cosa faremo insieme
Eseguiremo una serie di esercizi di miofasciale e di allungamento muscolare, con l’obiettivo di scaricare il tratto cervicale della colonna vertebrale. Utilizzeremo la pallina propriocettiva e lavoreremo sulle tensioni che si accumulano in questa zona, a causa delle nostre posizioni quotidiane.
Attrezzi necessari
Pallina propriocettiva.
Cosa include il corso
● 1 videolezione della durata di 10 minuti
A chi si rivolge?
Ideale per coloro che lamentano tensione nell’area cervicale e che sentono questa zona contratta, a tal punto da sentirsi spesso impacciati in alcuni movimenti di base.
Eseguiremo una serie di esercizi di miofasciale e di allungamento muscolare, con l’obiettivo di scaricare il tratto cervicale della colonna vertebrale. Utilizzeremo la pallina propriocettiva e lavoreremo sulle tensioni che si accumulano in questa zona, a causa delle nostre posizioni quotidiane.
Attrezzi necessari
Pallina propriocettiva.
Cosa include il corso
● 1 videolezione della durata di 10 minuti
A chi si rivolge?
Ideale per coloro che lamentano tensione nell’area cervicale e che sentono questa zona contratta, a tal punto da sentirsi spesso impacciati in alcuni movimenti di base.
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| Aiuta a recuperare la mobilità dell’area cervicale |
Indossa abiti comodi e traspiranti |
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| Si consiglia l’utilizzo della pallina propriocettiva |
Svolgi l'allenamento a casa o all’aperto |
Che benefici puoi
ottenere con i miei corsi
- Recupererai la mobilità del tratto cervicale
- Scoprirai i benefici dell’allenamento funzionale
- Ti muoverai meglio nella quotidianità
- Gestirai con maggiore facilità i movimenti di tutti i giorni
Lezioni del corso "Allungamento cervicale"
Guarda il video di anteprimae acquista il corso persbloccare le altre lezioni
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Allungamento cervicale - Lezione Durata 00:10
Il corso comprende un numero di lezioni che puoi vedere tutte le volte che vuoi entro 30 giorni dall’acquisto
Class Times
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Trainers
Stefania Forte
Istruttore fitness, Circuit Training, Cardiofitness
L'attività fisica ha sempre fatto parte della mia vita, ma quando sono approdata in "Benessere nel Movimento" ho notato la differenza con palestre e corsi che ho frequentato in passato. Affidandomi a Stefania ho iniziato un nuovo percorso fatto su misura per me, pensato e studiato sulla base delle mie esigenze e problematiche. Il miglioramento dell'aspetto fisico (dimagrimento, tonificazione, e potenziamento muscolare) è stata la naturale conseguenza di un cambiamento di pensiero. Ho iniziato a prendermi cura del mio fisico e, quindi, a sentirmi meglio senza inseguire stereotipi estetici. Sono davvero soddisfatta del lavoro fatto fino ad oggi, continuerò a lavorare per migliorare e conservare i risultati ottenuti nel tempo.
Lina, 54 anni
Benessere nel Movimento
di Stefania Forte
viale 3 marzo 1970, 92
86170 Isernia (IS)
P.iva IT00911900942
